教你如何用食物改善人的性格

一、喋喋不休者

喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。

二、性格不穩定者

性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣磷較多的食物，如大豆牛奶莧菜炒南瓜子海帶木耳紫菜田螺橙子河蟹蝦米等。

三、怕事者

膽小怕事者，主要是缺少維生素ABC，宜多吃辣椒筍干魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。

四、易怒者

易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

五、優柔寡斷者

處事多優柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果蔬菜。

六、怕交際者

自我封閉怕交際者，多屬于神經質兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。

七、做事虎頭蛇尾者

做事虎頭蛇尾者，這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應多吃豬牛羊雞肉鴨肝牛羊奶雞鴨蛋河蟹田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒紅棗獼猴桃山楂橘子苦瓜油菜豇豆等。

八、消極依賴者

消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

九、焦慮不安者

遇事多焦慮不安者，應多吃富含鈣質和維生素B族的食品，并要多吃些動物性蛋白質。

十、固執者

為人處事多固執者，應減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。

十一、恐懼抑郁者

恐懼抑郁者，請不妨多吃些檸檬生菜土豆帶麥麩的面包和燕麥等。