聲音沙啞、嗓子疼怎么辦？中醫(yī)師建議，一般民眾可以喝些屬性平和的胖大海、羅漢果緩解，幫助滋潤(rùn)喉嚨；其他還有枇杷膏、喉糖等，都可以暫時(shí)舒緩聲帶使用不當(dāng)造成的聲音沙啞和嗓子疼，若尋求中醫(yī)藥幫助，則以桔梗、甘草治療，藥效會(huì)更強(qiáng)。

許多人都曾經(jīng)有聲音沙啞的困擾，有些人是因?yàn)楦忻斑^后，造成咽喉紅腫，以致聲音沙啞；有些人則是因?yàn)殚L(zhǎng)期使用聲帶過度，而造成聲音沙啞；無論哪一種，唯有多休息才是最好方法。

感冒沙啞多　應(yīng)休息多喝水
根據(jù)門診調(diào)查，聲音沙啞的民眾中，3/4因?yàn)楦忻埃?/4是因?yàn)檫^度或不當(dāng)使用聲帶所致。特別是年后各行各業(yè)不僅工作繁重、壓力大，感冒病例頻傳，加上連連聚餐歡唱，幾攤下來，突然沙啞甚至鎖喉的人，更不在少數(shù)。

不管是感冒或是聲帶使用不當(dāng)造成聲音沙啞的病人，都需要減少說話量與唱歌，最好可以禁聲1天，讓嗓音休息，同時(shí)要避免煙酒、油炸燒烤或辛辣食物，并且要每隔2至3小時(shí)喝約300c.c.水，保持喉嚨黏膜濕潤(rùn)，有助于改善喉嚨不適。

潤(rùn)喉茶

材料：桔梗2錢、黃芪3錢、甘草1錢、羅漢果3錢。

作法：將上述藥材以1000ml水量煮沸，放溫后當(dāng)開水飲用。

功效：滋潤(rùn)咽喉，可用于因過度使用聲帶而導(dǎo)致咽喉發(fā)炎、聲音沙啞、口干等患者。