夜間盜汗是怎么會回事？什么原因造成的呀？該怎么辦才好呢？這幾個問題困擾著不少人群。其實，出汗是人體的正常生理現象，比如在天氣炎熱、體育運動、情緒波動，或是喝了熱水后都會出現排汗量變多的情況，但是“汗為心之液”，如果長期在夜間盜汗，時間一長，就會出現心悸，氣虛等毛病了。

說起“盜汗”一詞，其實是非常有意思的。盜者，偷也，盜汗我們通俗的理解就是“汗被偷了”。偷盜一般在夜間進行，所以盜汗也是，在白天是不會出現的，只有在晚上等你睡熟的時候，才會悄悄地冒出來，經常會讓你出一身大汗，而等到第二天早晨你醒來之后，卻發(fā)現又沒有了，就好像什么事情都沒有發(fā)生過一樣。

那么汗為什么會平白無故地被偷呢？其實歸根到底還是身體的氣血不調。一方面是因為肺氣不足，另一方面是因為疲勞過度，陰虛火旺，精血虧損�！饵S帝內經》記載：“肺主皮毛，司衛(wèi)氣”。一旦我們的肺氣不足，那么我們體表的皮膚就會非常疏松。

在這個時候，如果我們的身體再得不到良好的休息，過度疲勞，就會造成我們精血的損害，從而產生虛火，俗話說，水火不容。一旦火多，白然就會消耗水液，再加上體表的皮膚疏松，不能夠有效地固攝津液，自然就容易出現盜汗的情況。

其實，單純的盜汗是沒有什么關系的，不需要花費大把的銀子去購買昂貴的保健品，只需要在平時注意進補就可以了，比如可以多喝一些排骨湯和滋陰牡蠣湯就可以有效改善這種癥狀。

補氣排骨湯的做法非常簡單，取白果2克、生黃芪15克、炒白術10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。黃芪、白術能夠補益肺氣，白果則能夠潤肺化痰，所以說，對于肺氣不固所引起的盜汗具有顯著的效果。

如果覺得燉湯太麻煩，也可以到超市購買些烏梅和大棗，每天取一些來泡茶喝。烏梅生津、大棗補血，這兩者搭配飲茶喝，只需要一周，就能看到明顯的效果。

假如盜汗出現將近一年多的時間了，并且已經山現了心悸氣短的情況，那么這個時候基本上可以斷定你的心臟已經受到了損傷，引起了心血的不足。此時，建議你在咨詢醫(yī)院的情況下，適當吃一些歸脾丸，通常需要一個月的時間癥狀就會有明顯的改善。